Nahkampfzentrum Niedernhall

Thai-Bo ist eine Fitnesssportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Boxen und Kickboxen mit Aerobic verbindet und meist zur schnellen Musik wieTechno-Beat oder Hip-Hop Musik praktiziert wird.

Thai-Bo ist kein Kampfsport und keine Selbstverteidigung, sondern nur Fitness für den Körper. Es beinhaltet einerseits Fuß- bzw. Beintechniken und andererseits Techniken für Oberkörper und Arme. Das ist ziemlich anstrengend und erfordert eine gute Koordination.
Durch die Bewegungsabläufe, die sehr kraftvoll und schnell sind, lassen sich mit der Dauer der Ausübung Kondition, Kraft und Beweglichkeit kontinuierlich steigern.