Nahkampfzentrum Niedernhall

Beim Leichtkontakt wird ähnlich wie beim Boxen ohne Stopp durchgekämpft.
Beim Vollkontakt zielen die Angriffsaktionen auf Wirkungstreffer beim Gegner ab.

Beim Leichtkontakt-Kickboxen (international: Lightcontact) kommt es auf Fitness, ein gutes Distanzgefühl und ein gutes Auge für Angriffsmöglichkeiten an. Das Ziel im Kampf ist es, den Gegner möglichst oft und sauber zu treffen. Für eine regelgerechte Kampfführung sorgt beim Leichtkontaktwettkampf, ähnlich wie beim Boxen, ein Ringrichter auf der Kampffläche. Außerhalb des Ringes schreiben zwei oder drei  Kampfrichter die Wertungspunkte auf.
Im Training zum Leichtkontakt werden geeignete Kombinationen, Abwehr- bzw. Abprallbewegungen und Ausdauer trainiert. Leichtkontakt-Wettkämpfe sind körperlich sehr anspruchsvoll, daher bedarf es eines intensiven und technikreichen Trainings, bevor man auf Wettkämpfem erfolgreich bestehen kann.

Draufhauen bis der Sandsack platzt - das können Sie beim Vollkontakt-Kickboxen. Ähnlich wie im Leichtkontakt-Kickboxen werden hierbei Kombinationen eingeübt (etwa zu 80 Prozent mit den Fäusten), die jedoch mit mehr Kraftaufwand und etwas anderer Technik vollzogen werden. Die Kämpfe im Vollkontakt-Kickboxen sind härter und anstrengender als im Leichtkontakt-Kickboxen und entsprechend bedarfs es eines längeren training, um sich auf Wettkämpfe vorzubereiten.